Especialistas del IMSS exhortaron a la población a adoptar hábitos saludables y participar en las acciones preventivas de PrevenIMSS para proteger la salud y detectar oportunamente factores de riesgo.

XALAPA, VER.- En el marco del Día Internacional del Autocuidado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte llamó a la población a adoptar hábitos saludables que permitan proteger, mantener y mejorar la salud, además de prevenir enfermedades mediante acciones preventivas y el seguimiento médico oportuno.

La coordinadora de Enfermería en Salud Pública del IMSS Veracruz Norte, Margarita Rodríguez Murrieta, explicó que el autocuidado comprende las acciones que cada persona realiza diariamente para preservar su salud y detectar de manera oportuna factores de riesgo.

La especialista destacó que el Instituto recomienda mantener una alimentación saludable, realizar actividad física, dormir el tiempo suficiente, conservar un peso adecuado, evitar el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias, mantener una adecuada higiene personal, acudir a las acciones preventivas del programa PrevenIMSS y completar los esquemas de vacunación de acuerdo con la edad.

Rodríguez Murrieta señaló que, ante molestias leves, es posible aplicar medidas básicas como mantenerse hidratado, guardar reposo y llevar una alimentación adecuada. Sin embargo, advirtió que cuando los síntomas son intensos, persisten o aparecen signos de alarma, es indispensable acudir a una unidad médica y evitar la automedicación.

Asimismo, indicó que el autocuidado debe adaptarse a cada etapa de la vida, por lo que es importante realizar revisiones médicas periódicas y dar seguimiento a los tratamientos en personas que padecen enfermedades crónico-degenerativas.

Finalmente, invitó a la población a fortalecer la cultura de la prevención mediante las acciones que impulsa PrevenIMSS, al recordar que el cuidado de la salud comienza con las decisiones que se toman diariamente.